-
Личностный рост
Дофаминовое голодание
Цель очень проста: как можно больше ограничить потребления легкого дофамина. Как правило, у меня это постоянное пребывание в интернете и поглощения всякой ненужной информации. К ограничением также относятся видеоигры, ТВ, вредная еда... да по сути это всё. Ограничения не касаются только музыки, без неё уж никак), но в меру!
По пути, как я это делал и в других своих целях, я буду расписывать свое состояние, как идут дела и выводы, хватит ли меня на следующий день или нет.
-
Личностный рост
Изменить жизнь за 365 дня. Пишу это 1 января
Трудно изменить жизнь, если никто об этом не знает. А когда заявил во всеуслышание - уже вроде и стыдно бросать на второй день, поэтому вот. С завтрашнего дня планирую начать:
Спорт по утрам - ранний подъем, ну и качалочка - программы давно написаны, нужно отладить регулярность.
100 книг. 2/100 прочтено.
Подъемы строго в 6 утра. Каждый день.
Контрастный душ каждый день
Год начался, поехали!
Начальные физ.данные на 02.01.24 (и изменения):
Вес: 68 кгТалия: 82 смГрудь: 92 смСоотношение грудь/талия: 1,12Бицепс+трицепс: 34 смПредплечье: 29 смИкры: 37 см
-
Творчество и Хобби
Тайтл "Путь греха: темная месть"
уже давно на свет появилась первая глава тайтла которая набрала небольшую популярность, поэтому наша команда решила продолжить тайтл и новые главы не заставят вас долго ждать.Ссылка на мангу
-
Здоровье
Похудеть до 100 кг
На данный момент, мой вес 115 кг.
Я хотел бы снизить его до 100 кг
-
Бизнес и Финансы
Лето (почти) без трат: закрыть долг по кредитке ~70к
Я эмоционально нестабильный человек, который начал основательно разбираться со своими загонами только сейчас. Знаю, это длинный путь. Ранее предпринимались попытки, но были какими-то тухлыми. Сейчас решила взяться основательно.
С чего всё началось?
Сбер одобрил мне кредитку. Сама не поняла, как так получилось, ибо кредитная история у меня никакая (в буквальном смысле). Всё случилось быстро и просто. Первое время я пользовалась ею, чтобы вылечить зубы. Сейчас этот процесс длиною в полгода уже почти завершился. Осталось 2 последних сеанса. Позади, кажется, более 60к.. Ну да ладно. Это большое дело, и я горда, что смогла это сделать. Пусть даже таким способом. Сама бы я, скорее всего, никогда не накопила. С моей-то силой воли.
В процессе лечения началось пятое-дес...
-
Строительство и Ремонт
Вывести зал на прибыль
Вывести выручка зала минимум на один миллион рублей в месяц
-
Финансы
Экстра 1000 е до конца месяца
В этом месяце лишние расходы, которые не планировала. Это обслуживание машины в районе 500 евро и командировка, в которую хочется взять лишнюю денежку.
С другой стороны, есть куча несделанных дел, которые надо оформить, но руки не доходят.
6 мини-командировок. Деньги не большие, но все же деньги
плюс одна предстоящая командировка до той, на которую нужны деньги
гарантийные деньги после выезда жильца можно получить, если оформить бумаги
забранировано место на барахолке, надо собрать все, что можно продать
на чердаке есть мебель, которая не нужна, надо выставить на продажу
два страховых случая, за которые тоже можно что-то получить
-
Бизнес и Финансы
Моя новая бредовая идея
Хочу свою шоколадную фабрику :)
-
Общая
Марафон расхламления и наведения порядка
С приходом весны хочется привнести свет и чистоту в каждый кусочек своего жилища, избавится от всего лишнего и навести порядок на всех полочках.
Давайте вместе за май наведем красоту))
-
Спорт и Фитнес
Фитнес - цель на МАЙ 2024
Я хочу позаниматься активно своим телом в мае, потому что впереди июнь и хочется чувствовать себя легкой и подтянутой к лету. А еще - получить ежедневный бодрый настрой, немного подтянуть живот, сбросить килограмма 3- 4 веса и усилить руки и мышцы спины.
Итак, задача - подгружать себя нагрузкой ежедневно:
дорожка
бодифлекс
растяжка
и пару асан йоги: собака и планка.
Вот такой план!)) Не собираюсь перегружать себя ничем, день будет идти взачет, если любые 2 пункта из этих 4 я выполню.
Цель возьму как цель-привычку.
-
Общая
Научить людей которые не умеют играть
Научим людей как играть
Играть как НУБ ❌
ИЛИ
Играть как ПРО ✔️
-
Общая
100 дней разработки игры
Основная цель здесь - https://smartprogress.do/goal/416864/
Энтузиазм по поводу игры начинает немного угасать, мне всё чаще лень что-то делать. Всё ещё регулярно пишу про обновления, но регулярность работы уже хромает.
По плану у меня добавить в игру систему сражений, это объёмно, сложно и не особо вызывает у меня энтузиазм, так что надеюсь челлендж меня подбодрит.
Реалистично я сразу знаю, что вот прям 100 дней каждый день не смогу, поэтому разрешаю себе изредка халтурить.
По прежнему планирую писать про обновления каждую субботу в основную цель.
Мои правила для меня:
Считается любая мелочь. Нарисовала что-то - считается. Добавила новую фичу - считается. Сделала рефакторинг - считается. Просто разбила задачу на подзадачи - тоже считается...
-
Общая
Я сделал 250 добрых дел.
Мне слишком повезло в этой жизни. Всё что я желал, давалось мне по щелчку пальцев. Всё ценил и прекрасно понимал, что если расслабляюсь, то жизнь может кардинально поменяться.
Но пришел момент, когда я начал злоупотреблять своими способностями, что привело с нехорошим последствиям. И это шикарная точка роста?
Прекрасно понимаю, что сам себе создал неблагоприятные условия. Это моя ответственность и мой выбор.
Хотя со стороны в моей жизни сильно ничего не поменялось и есть даже много дополнительных плюсов в материальном мире.
Но дело в том, что моя физическая, энергетическая и психологическая составляющие существенно пострадали и требуют серьезного "ремонта".
У меня появилось много свободного времени с 2 по 22 мая и я тут же начал делать свои практи...
-
Личностный рост
Прочитать Dune
В нашей семье появился киндл и после одной книжки он был благополучно заброшен, хотя я хотела использовать его для прокачки английского. Я этим и буду заниматься в этой цели, хочу прочитать Дюну на английском, хотя бы 3 книги.
После фильмов Вильнева у меня возникло стойкое желание прочитать книжки, потому что это для меня все очень необычно. Еще никому не удавалось влюбить меня в пустыню) Главные герои тоже очень интересные и вся вселенная показалась какой то сумасшедшей.
Я так и видела себя в наушниках с амбиент музыкой с Дюны + читалкой, думаю это будет прикольно
План максимум на день - 1 глава
План минимум на день - хотя бы открыть книжку :)
-
Здоровье
Похудеть к лету
Я ужасно потолстела!Сегодня утром я взвесилась, а там - 70.9 !! Не знаю как так вышло вообще.Надо срочно худеть.
В общем, план: - каждый день, если позволяет погода, ходить 8 км- перестать есть на ночь- ограничить сласти и другие калорийные блюда- и вообще ограничить количество еды
-
Здоровье
Отрастить волосы до пояса к 2028му году. Опора на питание и массаж
Я давно хочу длинные волосы т.к отрастила в какой-то момент, но затем покрасила. Теперь вырастила всё заново. Длина - чуть ниже плеч. Хочу волосы по пояс) А также хочу изменить питание.
"Волосам необходимо сера: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине. Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков. При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотне...
-
Общая
Выставляю на авито от 100 вещей. и 1 июня утилизирую все непроданное
Пока убиралась, поняла, что остались еще пару пакетов, которые не перебрали. А надо бы. Когда квартира пуста - в ней так легко и быстро убираться. Решила сделать себе марафон. Выставляю на авито от 100 вещей. и 1 июня, если что- все выбрасываю или утилизирую. Все заработанные деньги идут на шкаф (цена 20 000 руб.)
Выбрасывать и утилизировать вещи можно сразу. Главное - это чистота, выгода вторична)